Nouveau Corps
Nouvel Esprit
Vous souhaitez garder la forme?
"360Pilates vous guide vers une vie Épanouissante"
Pourquoi choisir 360pilates
Espace chaleureux
Entraînez-vous dans un environnement accueillant.
Cours variés
Trouvez des séances adaptées à vos besoins et préférences.
Coachs qualifiés
Bénéficiez de conseils d'experts pour des séances efficaces.
Horaires flexibles
Conciliez facilement exercices et emploi du temps chargé.
Équipe dévouée
Nous sommes là pour vous soutenir à chaque étape.
Espace dédié :
Plongez-vous dans un environnement propice à la concentration.
Terrasse conviviale
Détendez-vous et socialisez après l'entraînement.
Trouvez le cours qui vous convient le mieux.
Chez 360Pilates, un suivi personnalisé pour vous assurer des résultats concrets. Faites le premier pas vers votre bien-être chez nous.
Notre Planning
Notre planning varié propose des cours du matin au soir, adaptés à tous niveaux, offrant une flexibilité maximale pour une expérience enrichissante.
Nos Cours
Se base sur le PILATES et le YOGA
C’est quoi le PILATES :
Le Pilates est une méthode d’exercice physique qui vise à renforcer les muscles profonds, à améliorer la posture, la flexibilité et la coordination, en mettant l’accent sur la respiration et la stabilisation du tronc.
Cette approche cherche à créer un équilibre entre force et souplesse, favorisant le bien-être physique et mental.
C’est quoi le YOGA :
Le yoga est une pratique qui englobe des techniques physiques, mentales et spirituelles visant à favoriser l’harmonie et l’équilibre dans la vie quotidienne.
Les postures physiques, appelées asanas, sont combinées à des exercices de respiration (pranayama) et à des techniques de méditation pour promouvoir la flexibilité, la force, la relaxation et la clarté mentale.
360Pilates
Des réponses pour toutes vos questions :
Certainement ! À toutes les femmes de plus de 60 ans, nos cours de Pilates et de yoga sont spécialement adaptés pour vous. Offrant des bienfaits tels que la flexibilité, le renforcement musculaire et la promotion du bien-être mental, nos séances sont conçues pour répondre à vos besoins spécifiques. Il n’est jamais trop tard pour investir dans votre santé.
Absolument ! Nos cours de Pilates et de yoga sont conçus pour être bien plus qu’une simple activité physique. Ils offrent une approche holistique qui inclut des techniques de relaxation et de respiration, idéales pour soulager le stress.
Non, vous avez le choix de participer aux cours qui correspondent le mieux à vos préférences et à vos besoins. Nous offrons une variété de cours de pilates et de yoga pour répondre aux différents niveaux d’expérience et d’intérêts de nos membres. Vous pouvez personnaliser votre emploi du temps en fonction de ce qui vous convient le mieux.
Absolument, nous avons des cours spécialement conçus pour les débutants. Ces cours fournissent les bases et les techniques essentielles pour vous familiariser avec les principes du pilates et du yoga. Nos instructeurs expérimentés sont là pour vous guider à travers chaque étape, quel que soit votre niveau d’expérience initial.
Votre sécurité est notre priorité. Si vous avez des problèmes de santé ou des blessures, nous vous recommandons vivement de consulter votre professionnel de santé avant de participer à nos cours. Vous pouvez également informer nos instructeurs au début de la séance, afin qu’ils puissent vous proposer des modifications et des alternatives pour les mouvements si nécessaire.